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弋阳县中小学心理健康教育骨干教师线下面授课纪实

8月12日,我们弋阳县中小学心理健康教育骨干教师二级学员再次聚在一起,从心出发,为爱而行。




授课专家介绍:陈建华,南昌大学二级教授,江西南大心理咨询师职业技能培训中心主任,江西省心理咨询师协会理事长,全国高校心理健康教育突出贡献奖获得者,“全国优秀社会科学普及名家”称号获得者,曾受中组部、中宣部、教育部党组表彰。




上午的课程在轻松愉悦的手指操表演中拉开了序幕。


陈教授首先肯定了我们弋阳学员在教体局邹主任带领下自开班来坚持不懈的好学、乐学精神。陈教授的课亲切又富有感染力,她先带领我们简单回顾了心理咨询的四大流派:精神分析把人的行为归为童年受过的伤害(侦探式);行为主义是指好的行为和坏的行为是后天习得(教练式);认知心理学观点ABC理论认为不是事件A本身,而是认知B,改变认知B,就会改变情绪C(指导式);人本主义是让人看到自己的潜力,鼓励来访者挖掘自身能力来实现自我的价值(指导式)。


她耐心地引导我们复习三级心理咨询技能中学到的阳性疗法与放松疗法。陈教授告诉我们能让来访者坐下来,咨询师要做到尊重、热情、真诚、共情、积极关注。




幽默风趣、业务精湛的陈教授将枯燥的理论知识融入丰富的案例中,用生动的方式让我们轻松地掌握了如下二级心理咨询技能:


1、系统脱敏法(交互抑制):学习放松技巧、构建焦虑等级、系统脱敏。基本原理:让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者面前重复暴露,同时求助者以全身放松予以对抗,从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。


2、冲击疗法(满灌疗法)(消退性抑制):很有成效地治疗一些恐惧症,也被用来治疗一些与焦虑有关的障碍、强迫性障碍、创伤后应激障碍以及广场恐惧症等。基本原理:只要持久地让被试暴露在刺激因素面前,惊恐反应终究将自行耗尽。


3、厌恶疗法(经典条件反射):用于戒烟戒酒,以及治疗强迫症,各种性变态行为和精神分裂症等适应不良行为。基本原理:通过附加某种刺激的方法,使求助者在进行不适行为时,同时产生令人厌恶的或生理反应,如此反复实施,结果使不适行为与:厌恶反应建立条件联系。       


4、模仿法(示范法)社会学习理论(班杜拉):主要用于各种行为障碍,适应障碍。基本原理:向求助者呈现某种行为榜样,让其观察示范者如何行为以及通过这种行为得到了什么样的结果,以引起他从事相似行为的治疗方法。


5、生物反馈法:适用对象:各种睡眠障碍,伴紧张、焦虑、恐惧的神经症,心因性精神障碍。基本原理:使用现代电子仪器,将个体在通常情况下不能意识到的体内生理功能予以记录,并转换为数据、图形或声、光等反馈信号,让求助者根据反馈信号的变化在咨询师的指导下有意识地通过呼吸、冥想等方法,了解并学习调节自己体内不随意的内脏机能及其他躯体机能,达到防治疾病的目的。)




下午一个有趣的热身活动之后,紧凑的学习随之而来,陈教授带领我们一起解读:认知行为疗法。


认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。有代表性的几种疗法:埃利斯的合理悄绪疗法(REBT)(三级)贝克、雷米的认知疗法(CT)梅肯鲍姆的认知行为矫止技术(CBT/CBM) 。


贝克和雷米的认知疗法;工作程序;

1、建立咨询关系、确定咨询目标

2、确定问题(提问和自我审查的技术)

3、检验表层错误观念(对自己不适应行为的一种直接、具体的解释。建议、演示和模仿)

4、纠正核心错误观念(深层错误观念与自我概念有关灾变祛除、重新归因、认知重建语义分析技术)

5、进一步改变认知(行为矫正技术(在行为和情绪之间建立良性循环))

6、巩固新观念         

                       

梅肯鲍姆的认知行为矫正技术:应对技能学习程序:其基本原理是通过学习如何矫正认知定势来获得更有效的应对压力情境的策略。


具体程序:

1、通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境

2、要求求助者评价他们的焦虑水平

3、教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知

4、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法

5、让求助者注意重新评价后的焦虑水平。



一个人,可以一辈子不登山,但心中一定要有座山,它使我们一抬头就能看到幸福与希望。陈建华教授带领的心理学专家们引领弋阳教育人不断攀登心中的高山,助人自助。让我们共同相约心港湾,做一个有温度的教育人。


华东师范大学弋阳实验学校汪晓荣报道


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